Alimentos estimulantes para quemar grasas
Foto: iStock. Pan integral: los hidratos de carbono deben estar presentes en nuestra dieta diaria, al 100% y proceder de cereales como el pan, la pasta, el arroz y alimentos ricos en almidón, como la patata. Si tomamos cereales integrales ayudaremos a quemar una cantidad considerable. grasas, ya que estos alimentos pueden ayudarte a perder grasa, pero la clave es el rico déficit calórico. Los alimentos aquí mencionados, como el aguacate o el salmón, pueden ayudar a reducir los niveles de grasas trans, no sólo por aumentar la grasa abdominal, sino también por ser perjudiciales para la salud vascular y cardíaca. Lo mejor es eliminar por completo las grasas trans de tu dieta diaria. 2. Azúcar El amado azúcar es, por supuesto, un factor importante en el desarrollo de la grasa abdominal. Alimentos que ayudan a quemar grasas, 1. Aceite de oliva: con alto contenido en vitamina E, propiedades antioxidantes por excelencia, y con grasas “buenas” que ayudan. eliminar las grasas nocivas. Contiene un ácido graso monoinsaturado, el ácido oleico, que combinado con polifenoles antioxidantes ayuda a prevenir. Si necesitas un jugo verde para adelgazar, el Batido de Apio y Pepino es ideal para la misión. Entre los jugos verdes, este jugo tiene uno. Sabores más agradables al paladar, gracias a la inclusión de piña y miel. Eso sí, para perder grasa abdominal recomendamos no utilizar miel, que tiene efectos adelgazantes, ni aceite de coco. Se ha demostrado que el aceite de coco reduce eficazmente la grasa abdominal al estimular su quema como energía. Según la Clínica Mayo, este aceite contiene ácidos grasos de cadena media y larga, su efecto está ligado a la presencia de ácido lúrico. 2. Aceite de Oliva: Suaves guerreros contra la grasa abdominal. Las bayas, ya sean fresas, arándanos o frambuesas, están llenas de antioxidantes y fibra. Estos componentes son esenciales para el control del azúcar en sangre y, por tanto, ayudan a reducir la grasa abdominal.